Sophrologue et Hypnothérapeute, passionnée par l'Être Humain et la Nature, je propose, en plus des accompagnements personnalisés, des séances de sophrologie en plein air.

J’organise des événements tout le long de l’année, aussi bien sur la plage qu’en forêt, comme au coeur du Massif de l’Estérel.
A la plage, des séances de Yoga Nidra, de Relaxation Thérapeutique et en Forêt, des immersions pleines de sens qui constituent une autre
façon de découvrir ou redécouvrir le merveilleux patrimoine naturel.

Côté Terre : " Les Bains de Forêt "
C'est une pratique inspirée du Shinrin Yoku Japonais, inscrite au programme de santé préventive du pays depuis les années 80 tant les bénéfices sur la santé, au sens large, sont avérés scientifiquement. De la même façon que vous entrez dans la Forêt, vous êtes invités par de multiples expériences sensorielles à laisser les vibrations de la Nature pénétrer en vous. Pas à pas, la Forêt entre en vous. Le mental se calme, les tensions s'évadent, vous vous reliez à l'essentiel. Déconnectés de vos préoccupations, vous êtes au plus près de vous-mêmes.
Vous repartez avec un nouvel état d'esprit. Les bienfaits se prolongent durant plus d'une semaine suivant le bain.

- Côté Mer : " Les Sophro-Beach "
Il s'agit de sessions de Sophro-Relaxation sur la plage et/ou dans l'eau (voir la programmation sur mon site. Je propose différents types de Relaxation (Relaxation de Jacobson, Yoga Nidra, Aqua Relax*). Des exercices de Relaxation Dynamique et d'ancrage énergétique (les pieds dans l'eau) sont également réalisés en début de séance.
Aqua Relax* : séance de sophro-relaxation guidée dans l’eau alors que vous êtes portés par un anneau flottant ! Diffusion de bien-être garantie !

Ces deux propositions participent au mieux-être mais permettent aussi de profiter de la beauté de l’environnement en pleine conscience. Expériences inoubliables car vécues avec tous ses sens qui prennent beaucoup de sens !

Les massages :
- “Shirotchampi” : Massage de la tête, des épaules, de la nuque et du visage à l'huile, il est issu de la tradition indienne. Il relaxe l'esprit et dénoue les tensions du haut du corps. Il participe à rééquilibrer le système nerveux ainsi qu'à l'amélioration du sommeil.

- “De la tête aux pieds”, de la médecine traditionnelle indienne à la médecine traditionnelle chinoise : Recevez le massage ayurvédique de la tête Shirotchampi puis un massage chinois des pieds inspiré de la réflexologie plantaire pour un relâchement et une revitalisation de tout le corps.